睡前放不下手机？如新给出一个“放下”的理由

“睡前放不下手机”正在成为常态晚上十一点，关了灯，屏幕亮着。短视频、朋友圈、工作消息——手指持续往下滑。眼睛已经发干，脑子却停不下来。第二天起来，脸是浮肿的，皮肤是暗沉的